Risotto broccoli e gamberetti
2014-03-17- Cucina:Italiana
- Portata :Costo medio
- Difficoltà : Intermedio
- Porzioni : 4
- Persone : 4
- Preparazione : 15m
- Cottura : 20m
- Costo : 8m
E’ arrivata l’ora del risotto, anche qui un occhio alla presentazione senza tralasciare il gusto del piatto.
Ingredients
- 500 grammi di gamberi
- 500 grammi di broccoli
- 1 scalogno
- 250 grammi di riso basmati
- qb olio sale e pepe
Method
Step 1
Puliamo i gamberetti stacchiamogli la testa conservandola teniamoli da parte, riprendete le teste e con una forbice tagliate la parte anteriore dove ci sono gli occhi ( gli occhi sono amari quindi rovinerebbe il piatto) ora frullate le teste in un mixer e poi setacciare il miscuglio ottenendo una essenza di gambero che conservere coperta in frigo.
Step 2
Ora pulite i broccoli tagliate i gambi piu duri e versateli in una pentola con acqua salata e dategli un bollore. Una volta inteneriti (ma non stracotti) scolateli ( non gettare l acqua di cottura) e teneteli da parte.
Step 3
Portare di nuovo ad ebollizione l'acqua di cottura dei broccoli e tenela a fuoco basso (vi servirà dopo) Ora prendete una padella ed aggiungete un filo d'olio e fare rosolare lo scalogno tagliato finemente ed aggiungete il riso facendolo tostare ( se preferite a questo punto della ricetta potete far sfumare anche mezzo bicchiere di vino bianco ) a questo punto versate i broccoli scottati lasciando da parte i più carini, continuate la cottura aiutandovi con l'acqua di cottura dei broccoli. Vedrete che i broccoli si sfalderanno e faranno una crema ed il riso arriverà a cottura.
Step 4
Quando il riso è quasi cotto prendete un altra padella versate un filo d olio e fate saltare i gamberetti e i broccoli che avete conservato.
Step 5
Ora prendiamo il nettare di gambero dal frigo e prepariamoci ad impiattare. Mettiamo sul fondo la porzione di riso ed un circolo di nettare (il calore del riso farà cuocere questa cremina) posizionare i 4 gamberetti a stella ed al centro 1 broccolo saltato. Cospargete con pepe e buon appetito
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Informazioni nutrizionali
valori per singolo piatto
-
Calorie
310 -
Grassi
12 gr -
Carboidrati
34 gr -
Proteine
17 gr -
Acqua
210