Cuore indiano (san valentino)
2015-02-12- Cucina:Indian
- Portata :Costo medio alto
- Difficoltà : Intermedio
- Porzioni : 2
- Persone : 2
- Preparazione : 15m
- Cottura : 20m
- Costo : 9m
Oggi portiamo un pò d’india , questo piatto pieno di spezie afrodisiache va benissimo per la fasta di San Valentino .
Piatto unico visto che troviamo sia il riso che il pollo.
Ingredients
- 15 gr di burro
- 1 cucchiai di olio
- QB semi di finocchio, cannella, alloro,cardamomo
- 1/2 bustina di zafferano
- 1 cipolla media
- 2 peperoncini verdi
- qb foglie di menta
- 2 spicchi di aglio
- 1 mignolo di zenzero
- 200 gr di pollo
- 1 lime
- 1/2 bicchiere di latte di cocco ( in alternativa mezzo vasetto di yogurt greco)
- 120 grammi di riso basmati
- qb paprika piccante
Method
Step 1
In una padella mettete il burro con l olio e fate soffriggere i semi di finocchio , la cannella, la foglia di alloro, il cardamomo e lo zafferano in polvere.
Step 2
Tagliate la cipolla finemente ed i 2 peperoncini e versate nel soffritto di spezie , aggiungere un pò di menta. Tritate 2 spicchi di aglio ed un mignolo di zenzero e versarlo in padella.
Step 3
Prendete il pollo e tagliatelo a tocchetti non troppo grandi fatelo rosolare a fuoco basso e poi aggiungete il succo di mezzo lime.
Step 4
A questo punto aggiungiamo il latte di cocco ( oppure se non lo trovate lo yogurt greco) amalgamate bene il tutto. Prendiamo il riso e lo aggiungiamo al composto ed aggiungiamo 2 bicchieri di acqua e aggiustare di sale.
Step 5
Cuocere il tutto a fuoco basso coperto per 10/12 minuti. Servite utilizzando la forma a cuore e riempitelo con il composto alla fine una spolverata di paprika piccante. Buon San valentino
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Informazioni nutrizionali
valori per singolo piatto
-
Calorie
540 -
Grassi
23 -
Carboidrati
60 -
Proteine
25 -
Acqua
160